遭遇家暴时，保护自己非常重要。以下是保护自己的一些步骤： 1. 找到一个安全的地方：尽量离开施暴者，到一个安全的地方去，如家人或朋友的家，妇女庇护所或警察局。 2. 建立支持网络：与家人、朋友或亲密人士分享你的经历，寻求他们的支持和帮助。 3. 获取证据：收集和保存任何可以证明家暴行为的证据，如照片、医疗报告、警察报告等。这些证据有助于你保护自己和寻求法律救助。 4. 寻求法律援助：联系当地的法律援助机构，他们可以为你提供法律咨询和支持，帮助你了解你的权益和可行的法律途径。 5. 申请保护令：在法律援助机构或警察局申请保护令，保护令可以限制施暴者接近你，并为你提供法律保护。 6. 提前计划逃生：做好逃离家暴环境的计划，包括收集必要的个人文件和财务信息，并随时准备好离开。 7. 学习自卫技巧：学习一些基本的自卫技巧，以便在需要时保护自己。 8. 寻求心理支持：积极寻求心理咨询或心理治疗，帮助你处理与家暴相关的创伤和情绪困扰。 9. 国家热线和支援组织：打电话或寻求专门致力于家暴受害者支持的组织和热线，他们会提供你所需的支持和资源。 请记住，家暴是违法行为，你有权保护自己，并寻求帮助。
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决心“亮剑”！歼-20飞上高原，最后的300多公里？印网民开始担忧
最近中国人民解放军空军的歼-20战斗机在西藏高原进行了测试飞行，这引起了印度网民的担忧。歼-20是中国自主研发的第五代隐形战斗机，被认为是中国空军的尖端装备之一。 印度网民的担忧主要是因为歼-20的飞行距离问题。西藏高原地势复杂，海拔较高，氧气稀薄，这对飞机的燃料消耗和发动机性能都会产生影响。如果歼-20要从西藏高原起飞前往印度边界地区，需要飞越300多公里的距离。因此，印度网民开始担心歼-20是否具备足够的航程来实现这个任务。 然而，这种担忧可能是多余的。歼-20是一款具备远程作战能力的战斗机，具备较大的油箱容量和高效的发动机技术。尽管高原环境条件可能会对其性能产生一定的影响，但中国空军在此方面有着丰富的经验，并且已经进行了充分的测试和准备。 此外，中国决心在边境地区维护自己的利益和领土完整，这也是进行此次测试飞行的原因之一。中国有着强大的军事实力和现代化的武器装备，因此印度网民担忧的可能并不具备实际依据。 总之，中国军方进行歼-20在高原的测试飞行是正常的军事训练活动，应该不会对地区安全局势产生重大影响。
常抓政治能力建设。, 在巴中市政协“推进协商民主高质量发展”调研座谈会上，侯中文认真听取恩阳区政协主席会议成员、镇（街道）政协工委主任、基层政协委员代表围绕“推进协商民主高质量发展”主题交流发言以及对全市政协工作的意见建议。
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需要像《加勒比海盗》里的杰克船长一样身手矫健？塔图姆并不擅长，但他的舞技超群，曾在《舞出我人生》中大秀舞技，因此布洛克特意设计了舞蹈场面，让塔图姆展示他的舞蹈魅力。,11月初，有网友反映在路上捡拾到某品牌的“电话手表兑换卡”，也高度疑似是电信网络诈骗的新手段…… 厦门市公安局思明分局刑侦大队重案中队中队长孙玥晅说，相较于直接让受害人转账，快递上门的“礼品卡”更具迷惑性。
